«Женщина – это совершенное создание. С головы до пят она сделана прекрасно и исключительно для любви. Только женщина знает как любить. Только женщина знает как быть любимой. Поэтому, если пара состоит из двух женщин, она совершенна; если в паре только одна женщина, то она хороша лишь наполовину; если в паре нет женщины вообще, то это полный идиотизм».
Как же все странно и ладно одновременно получилось. Расстались, пострадали, влюбились, счастливы. Но ощущение "зря потраченных" четырех лет не отпускает. Зачем? Зачем нужны были эти отношения? Кому? Сколько себя помню, 90% времени я хотела расстаться. На каждую обиду загадывала, что "если подобное повторится, это будет последний раз". Неудовлетворенность во всем. Неприятие и стиля жизни, и отношения к жизни. Так было с самого начала. А потом появилась ПРИВЫЧКА. А с привычкой стали закрываться глаза на неустраивающие меня факты. Я начала привыкать к скандалам, к отсутствию нежности в отношениях, к постоянным напрягам и придиркам. И что самое ужасное, стала считать это нормой. Но вот мы расстались, и я пережила ужасные моменты в своей жизни. Дикое одиночество и тоску по нелюбимому человеку. Ни секунды я не сомневалась, что приняла верное решение. Я НЕ ХОЧУ ВОЗВРАТА К ПРЕДИДУЩИМ ОТНОШЕНИЯМ. Эта мысль была со мной все время. И когда я рыдала, и когда ходила на свидания со странными тетками, и когда устраивала перед друзьями перфомансы из серии "да мы расстались, и я счастлива". Сейчас этого человека нет в моей жизни. И необходимости в нем тоже нет. Мне не интересно. Не интересно, чем она живет, как собирается строить свою жизнь, что на работе и с друзьями. Абсолютно ничего не интересно. Это хорошо и ужасно одновременно.
Больше я никому не доверю покупать мне билеты на концерт. Сидеть на концерте Земфиры оказалось мукой. Хотелось на танцпол, очень. m.livejournal.com/read/user/foolton/132279
Отжимаюсь стабильно 30 раз. Подтянуться же не получается никак. Вертикальная тяга - 40 кг/3 раза. А вешу я 73. Как бы к Новому году научиться подтягиваться хотя бы 1 раз?
Для новичков есть хорошая техника, которая называется – «негативные повторения». Суть состоит в том, что нужно принять положение, как будто вы уже подтянулись. Для этого можно взять стул, встать на него и закрепиться в таком положении – руки держатся за турник, подбородок над турником. Повиснув на перекладине, начинаем медленно опускаться – делать это упражнение как можно медленнее. Опустились до конца – затем снова поднимаетесь и снова медленно опускаетесь. Продолжайте делать упражнение «негативные повторения» до тех пор, пока не сможете уже оказывать сопротивление силе тяжести, и быстро будете опускаться. Но не стоит делать больше 5-7 повторений. Потом немного отдохнете, наберетесь за пару минут новых сил и снова приступите к упражнению «негативные повторения». Достаточно будет сделать три подхода к этому упражнению.
Оптимальный для жиросжигания пульс: 60-80% от вашего индивидуального максимума. Максимум считаем по формуле: 220 минус возраст (для женщин) и 205 минус 1/2 возраста (для мужчин). Полученное число множаем на 0,6 и на 0,8 - это границы оптимального коридора.
Кажется, это называется зависимость, когда и без человека плохо и с ним не так чтобы и хорошо. А любовь - это, когда и с человеком хорошо и без него не плохо.